Herzlich willkommen!

Körper und Seele wollen in Einklang sein ...

Doch im Alltag und gerade mit den Herausforderungen der letzten Zeit gelingt das nicht immer. Zu viele Termine und "Stress", zu wenig Zeit für Muße, Sport und Erholung. Körperliche Beschwerden und Verspannung, auch seelische Anspannung werden nicht beachtet und erst wirklich wahrgenommen, wenn daraus Schmerzen werden. Einfach so "nebenbei" im Alltag fit zu bleiben oder wieder zu werden, wäre schon sehr angenehm.

Vielen Wege können bekanntlich zu einem Ziel führen. Achtsamkeit und Konzentration für den Augenblick, das Hier und Jetzt. Hinspüren, was gerade ist, was ich will und was ich nicht will. Oder die Herz-Kohärenz-Atmung. All dies sind bekannte Methoden - aber sie wollen getan werden, damit sie wirken können.

Das Bewusstsein für den Körper und seine Befindlichkeit, aber auch gezieltes Training können dies wirkungsvoll unterstützen. Die Auf- und Ausrichtung des Körpers gibt auch der Seele wieder mehr Raum - sie richtet auch die Seele auf. Eine gebückte Körperhaltung drückt auch die Stimmung und erst recht gilt das umgekehrt.