Meine Trainingsmethode

Meine Neugier hat mich im Laufe der Jahre - neben der psychotherapeutischen Tätigkeit - auch zu vielen anderen Methoden geführt.

Entspannte Aufrichtung und der Anatomie entsprechender Gebrauch des Körpers sind das Ziel. Die Basis bildet das ideal ausgerichtete Becken mit einer aktiven Beckenbodenmuskulatur, die in der Vernetzung mit den Rückenmuskeln und der gesamten Rumpfmuskulatur die Wirbelsäule aufrichtet. Die Gelenke können sich wieder frei bewegen, der Rumpf trägt sich aus der Mittelachse selbst. Von den Knochen und Gelenken ausgehend wird stets der ganze Körper in der Tiefenmuskulatur und den Faszien dreidimensional trainiert. Atemübungen fördern die Konzentration auf den Augenblick und unterstützen den Körper, die Selbstheilungskräfte und die innewohnende Körperweisheit, sich wieder anatomisch richtig und damit gut und schmerzfrei zu stabilisieren und zu bewegen.

 Wichtig ist mir, auf die individuellen Bedürfnisse einzugehen, um Körper und Seele in Einklang zu bringen. Dies erfordert auch von mir genaues Hinschauen, präzises Anleiten und sorgfältiges Coaching. Wert lege ich auch darauf, dass sich die Achtsamkeit mit sich und dem Körper überall anwenden lässt, egal ob im Sport oder bei der Alltagsarbeit. Aufrechte und dennoch entspannte Haltung schenkt einen klaren Blick, Leichtigkeit, Ausstrahlung und macht schön.